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X-PRO e Running

Due percorsi dedicati alla performance e alla resistenza, ma con finalità differenti: X-PRO unisce forza ed endurance, Running si concentra sulla corsa pura.

running

running

running

Programma dedicato alla corsa: ritmo, resistenza, respirazione, tecnica e miglioramento progressivo delle prestazioni.

A chi è adatto

Principianti, runner abituali, sportivi endurance.

Perché farlo

- Migliora fiato e resistenza - Aiuta a dimagrire e tonificare - Sviluppa disciplina e costanza - Ottimo complemento per altri programmi

A chi è adatto

A chi vuole una routine efficace ma non eccessivamente intensa. Perfetta per chi ha poco tempo, ma desidera un risveglio realmente benefico.

Perché farlo

- Aumenta focus, produttività e lucidità mentale - Stimola il metabolismo già dal mattino - Migliora flessibilità e mobilità articolare - Porta calma, ordine e disciplina alla routine - Ottima per chi vuole iniziare la giornata con energia positiva

A chi è adatto

A chi vuole una routine efficace ma non eccessivamente intensa. Perfetta per chi ha poco tempo, ma desidera un risveglio realmente benefico.

Perché farlo

- Aumenta focus, produttività e lucidità mentale - Stimola il metabolismo già dal mattino - Migliora flessibilità e mobilità articolare - Porta calma, ordine e disciplina alla routine - Ottima per chi vuole iniziare la giornata con energia positiva

X-PRO

X-PRO

X-PRO

Allenamento avanzato che prepara a gare come Spartan, OCR, Hyrox e discipline di endurance. Lavora su forza, resistenza, velocità, esplosività e mentalità.

Allenamento avanzato che prepara a gare come Spartan, OCR, Hyrox e discipline di endurance. Lavora su forza, resistenza, velocità, esplosività e mentalità.

A chi è adatto

Sportivi, atleti, chi ama mettersi alla prova.

Perché farlo

- Aumenta potenza e velocità - Allena forza mentale e disciplina - Ottimo per preparazione gare - Ti porta fuori dalla comfort zone

differenze tra i corsi

differenze tra i corsi

differenze tra i corsi

Running

Running

Focus solo sulla corsa

Tecnica di corsa e progressione

Perfetto per gare di corsa

Richiede progressione costante

X-PRO

X-PRO

Combina forza + endurance

Movimenti funzionali vari e intensi

Perfetto per OCR / Hyrox

Richiede preparazione più completa

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