mobilità funzionale
Questi corsi lavorano sulla qualità del movimento, sul benessere articolare e sulla gestione delle tensioni fisiche ed emotive.
A chi è adatto
Sedentari, chi ha dolori, chi vuole ripartire dalle basi.
Perché farlo
- Riduce dolori e rigidità - Migliora postura e stabilità - Rieduca il corpo a muoversi correttamente - Perfetto per ritrovare equilibrio
A chi è adatta
Atleti, crossfitter, runner, chi vuole muoversi meglio ogni giorno.
Perché farla
- Migliora range articolare - Rende i movimenti più fluidi ed efficienti - Aiuta a prevenire infortuni - Ideale per chi pratica sport intensi
A chi è adatto
A chi vuole rilassarsi, allungarsi, sentirsi più leggero.
Perché farlo
- Aumenta flessibilità muscolare - Migliora il recupero - Riduce stress e tensioni - Perfetta come complemento ad altri allenamenti
Postura e prevenzione dolori
Lento e rieducativo
Perfetto per sedentarietà
Ampiezza del movimento
Fluido e dinamico
Perfetto per atleti
Allungamento muscolare profondo
Lento, statico, rilassante
Perfetto per rigidità e stress